RELAJACIÓN

 

La relajación durante la clase de Kundalini Yoga.

La capacidad para relajarse es esencial para el bienestar físico y mental, la relajación es difícil para la mayoría de las personas, Kundalini Yoga le da al ser humano las herramientas para ser capaces de relajarse verdaderamente.

La relajación es una parte importante del ritmo de ejercicio y cambio en Kundalini Yoga, el estado neurológico y fisiológico de una persona se eleva después de finalizar una Kriya de Kundalini Yoga.

Durante este estado la relajación desempeña diversas funciones:

• Rejuvenecimiento, especialmente del sistema nervioso parasimpático.
• Distribución del Prana estimulado por los ejercicios. 
• Liberación de patrones rígidos en los músculos y en flujo sanguíneo.
• Circulación de cambios glandulares.
• Centrar las energías emocionales de uno.
• Aprender como manejar el estrés y como dejar ir.
• Memorizar la sensación de la relajación.
• Integrar un nuevo patrón después de que se rompió uno viejo.
• Crear un ritmo o pulso de energía.

Posturas de relajación en Kundalini Yoga.

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