ASANAS

Kundalini Yoga

Las posturas de Kundalini Yoga están hechas para realizarse con una atención consciente total de la respiración y de la mecánica del cuerpo. 

Cuando aplicamos PRANAYAMA (respiración), BANDHAS (cerradura) y Dhishti (concentración) con devoción y la geometría física adecuada, la energía fluye naturalmente y la postura correcta es espontanea.

En Kundalini Yoga, estamos trabajando para liberar energía. Al hacer eso, tenemos que evitar el error de enfocarnos demasiado en el aspecto físico de la postura. Si nos preocupamos de lo que nuestros cuerpos puedan hacer, el flujo de energía se restringe, por eso, comenzamos por aceptar y disfrutar lo que somos capaces de hacer en cada momento con gozo y amor.

Solo relaja y disfruta el proceso, en vez de esperar el resultado.

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