PRANAYAMA

 Kundalini Yoga 👈👀

¿Que es Pranayama?

Es la ciencia de la respiración, el control de la energía del PRANA (fuerza vital).

En  Kundalini Yoga , se emplea una gama amplia de técnicas de Pranayamas, usando el ritmo y la profundidad de la respiración para efectuar y administrar diferentes estados energéticos de salud, conciencia y emoción.

La mente sigue a la respiración, la clave para controlar la mente está en controlar la respiración.

Una respiración vigorosa es fundamental en KUNDALINI YOGA y en la MEDITACION.

Aprendemos a añadir poder dinámico y aceleración a los efectos de los ejercicios y las meditaciones a través del Pranayama, que oxigena todo el cuerpo despejando la mentefortaleciendo el sistema nervioso, equilibrando los hemisferios del cerebro, limpiando el aura, desintoxicando y revitalizando el cuerpo. Mejorando la digestión y liberando los miedos, la inseguridad, la irritabilidad, la depresión y bloqueos. 



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