PRANAYAMA
Kundalini Yoga 👈👀
¿Que es Pranayama?
En Kundalini Yoga , se emplea una gama amplia de técnicas de Pranayamas, usando el ritmo y la profundidad de la respiración para efectuar y administrar diferentes estados energéticos de salud, conciencia y emoción.
La mente sigue a la respiración, la clave para controlar la mente está en controlar la respiración.
Una respiración vigorosa es fundamental en KUNDALINI YOGA y en la MEDITACION.
Aprendemos a añadir poder dinámico y aceleración a los efectos de los ejercicios y las meditaciones a través del Pranayama, que oxigena todo el cuerpo despejando la mente, fortaleciendo el sistema nervioso, equilibrando los hemisferios del cerebro, limpiando el aura, desintoxicando y revitalizando el cuerpo. Mejorando la digestión y liberando los miedos, la inseguridad, la irritabilidad, la depresión y bloqueos.
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