ESTRUCTURA DE UNA CLASE
UNA CLASE DE KUNDALINI YOGA
Para centrarnos antes de una clase de Kundalini Yoga, cantamos el Adi Mantra en Pranam Mudra o postura de oración (tres veces).
(Invoco al poder infinito y a la sabiduría interior)
El Adi Mantra nos conecta con la cadena dorada, la chispa interna y nuestro maestro interior.
El Adi mantra nos centra en nuestro ser superior, y nos recuerda a nuestra mente inferior, que no es nuestro ego el que practicará Kundalini Yoga.
Seguimos con KRIYAS, con una RELAJACIÓN profunda y una MEDITACIÓN.
Y para finalizar, cantamos:
Que el eterno sol te ilumine
el amor te rodeé
y la luz pura e interior guíe tu camino.
Sat Nam, Sat Nam, Sat Nam. (significa verdadera identidad)
Pincha AQUÍ para ver el enlace.
.jpeg)
Comentarios
Publicar un comentario